腹式呼吸の驚くべき健康効果とやり方をご紹介!

知らないと損する!腹式呼吸の驚くべき健康効果とやり方をご紹介!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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普段、私たちがしている呼吸。呼吸には、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」の2種類があります。中でも、腹式呼吸は、昔から、医学の分野でも注目され、ヨガや気功で取り入れられる呼吸法として有名ですよね。 ダイエットや健康にいいと言われてきた腹式呼吸。正しい呼吸方法を身につければ、さまざまな体調不良を解消できる可能性もあるのです。

そこでこの記事では、腹式呼吸の驚くべき効果と正しいやり方についてご紹介します。最近、健康に関心があるという方にぜひ読んでほしい記事です。