お灸でダイエット・妊活・肩こり改善

ダイエット・妊活・肩こり改善にも! お灸の万能効果がスゴイ

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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お灸と聞くと「熱い」「怖い」「お年寄りのもの」などのイメージが先行していましたが、近年その効果が話題を集め、様々なメディアで特集が組まれるようになりました。一度使ってみると、お灸の気持ちよさから習慣化する人も多いのだとか。今日はその秘密に迫ってみたいと思います。

01. お灸の正体

お灸は「もぐさ」が主成分で、世界に広く分布するよもぎの葉を乾燥させたものです。火をつけると煙とともにもぐさが燃え、少しずつ成分が肌に浸透します。

02. お灸でできること

1.自然治癒力を高め、病院いらず

お灸のじんわりとした熱や刺激が、ツボに伝わることで新陳代謝を活性化し、体を温めます。その結果、免疫力を高めて強い体を作るだけでなく、症状の緩和にも良いのです。

2.高いリラックス効果

ヨモギの精油成分であるチネオールが鼻腔を通じて脳に伝わり、全身をリラックスするのに役立ちます。また、チオネールは炎症を沈めたり痛みを軽減する作用も。

03. お灸の使い方

体におよそ数百以上存在するというツボ。お灸はツボに据えてこそ、最大の効果を発揮することができます。そのため、自分の体の不調に合わせていくつかのツボを覚えておき、週に何度かお灸を据えると、高い効果が期待できるのです。次にご紹介する代表的な3つのツボは、お灸を使わずに軽く指圧するだけでも体調の変化を感じられますよ。

女性の代表的なトラブルに効くツボ:三陰交

女性ホルモン活性化・冷え・生理痛・生理不順・不妊症・安産・逆子に。

ツボの位置は動画をチェック!

内臓の不調を緩和・肩こりを和らげるツボ:曲池

肩こり・頭痛・肌質改善・胃下垂・便秘・下痢に。

ツボの位置は動画をチェック!

胃腸を活性化し消化吸収力を高める:中かん

ダイエット・消化不良・夏バテに。

ツボの位置は動画をチェック!

アロマ・フルーツフレーバーのお灸も

近頃のお灸ブームが手伝い、香りの良い様々なタイプの製品が発売されています。また熱さの段階を表示するなど、初心者にも安心できる工夫や、火事の不安がない火を使わないお灸なども。ちょっとしたプレゼントにいかがでしょうか?

04. おわりに

お灸は初め少し緊張するかもしれません。初心者向けの製品であれば、個人差もありますが、かすかに熱が伝わる程度です。どうぞ安心して使ってみてくださいね。いよいよ夏本番。でも体がだるくって…。そんなときお灸を使ってセルフケアしませんか?