腸活で腸内環境を改善! 美容と健康に効く3つの方法

腸活で腸内環境を改善! 美容と健康に効く3つの方法

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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今、腸内環境を整えることで健康な体を作っていく「腸活」という健康法がブームとなっています。しかし、腸は非常にデリケートな器官のため、無理をしたり間違った方法で続けたりすると、かえって腸内環境を悪化させる恐れもあるのです。そこで、この記事では、腸活の正しい方法や注意点を紹介していきます。