ミット打ちはボクシングの上達ポイント! 効果や基本の打ち方とは?

ミット打ちはボクシングの上達ポイント! 効果や基本の打ち方とは?

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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ボクシング=激しいスポーツと思い込んでいませんか? ハードできついイメージのボクシングですが、初心者でも気軽にできる練習メニューがあります。実は、ボクシングで行う動きは、体幹を鍛え、ダイエット効果や健康効果も期待できるのです。中でも、ミット打ちは筋トレになるだけでなく、集中力アップにもつながります。そんなミット打ちを正しく行うためには、知識を身につけておかなければなりません。そこで、本記事では、ミット打ちの基礎知識や効果・やり方などについて詳しく説明します。

この記事を読むことで、ミット打ちのやり方や注意点などがわかります。練習に興味がある方や方法を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。