便秘による腹痛に悩んでいる方

便秘による腹痛に悩んでいる方必見!その原因や解消法を一挙紹介!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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便秘が続くと腹痛が起こりやすくなります。腹痛とまではいかなくても、下腹部の重苦しい感じに悩んでいる方は多いでしょう。そこで、今回は便秘が原因の腹痛を解消する方法をご紹介します。たかが便秘と軽んじてはいけません。重篤な病気が隠れているケースもあります。

この記事を読めば、今悩んでいる腹痛が便秘による腹痛なのかそうでないかの区別もつきやすくなります。腹痛に悩まされている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

01. そもそも便秘ってどういうこと?

はじめに、便秘の定義や主な原因をご紹介しましょう。この項を読めば、便秘になりやすい人の特徴も分かります。

1-1.便秘とは?

便秘とは、便が規則正しく排泄されない症状のことです。便は本来毎日排泄されるものですから、2~3日便が出ない場合は便秘と定義されます。便秘は年齢や性別を問わずに発生する症状で、原因もさまざまです。多くの方が悩んでいるので、たかが便秘と思われがちですが、重篤な病気の症状というケースもあります。たかが便秘と思わずに解消に努めることが大切です。

1-2.便秘の主な原因とは?

便秘の主な原因には、

  • 食生活を含む生活習慣
  • 体質
  • 病気

の3つがあります。日本人は長年野菜中心の食生活を送ってきたので欧米人より腸が長く、便秘になりやすい人が多いのです。また、高齢になると腸の働きが弱くなってきて便秘に悩む方が増える傾向にあります。

1-3.便秘になりやすい人や性別とは?

便秘は男女問わずに発生する症状ですが、割合からすると女性の方が多数です。これは、女性ホルモンの中に便秘になりやすい成分が含まれているため。生理間際になると便秘になるという方は、女性ホルモンの影響が原因です。また、

  • 食生活が乱れており、野菜が嫌い
  • 運動不足
  • 冷え性
  • ストレスを常に感じている

という方が便秘になりやすい傾向があります。2013年に行われた「国民生活基礎調査の概況」によると、人口千人当たり37・8人の方が便秘に悩んでいるという調査結果が出ました。
これを日本の全人口である1億2528万5千人に当てはめると、約470万人の方が便秘に悩んでいることになります。前述したように男性よりも女性が多く、年齢が高くなるほど悩む人も増えていく傾向があるのです。