日中の眠気の原因や直し方4つのポイント

必見! 日中の眠気にお悩みの方へ〜眠い原因や直し方4つのポイント〜

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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日中、眠気におそわれてついウトウトしたという経験を持つ人は多いでしょう。深夜まで起きていた、明け方に起きた、お昼ご飯を食べ過ぎたなどの理由で、昼間に眠くなることはあります。けれども、夜たっぷりと睡眠をとっているのにもかかわらず「昼間眠くてがまんができない」「会議中なのに突然眠ってしまった」という場合は注意してください。単なる睡眠不足ではなく、「睡眠障害」の可能性もあるのです。仕事や社会生活に支障をきたすほどの「日中の眠気」は、そのまま放置してはいけません。ここでは、強烈な日中の眠気で悩んでいる人に向けてさまざまな情報を集めました。

この記事を読むことによって、ご自分の眠気の原因・症状・解決方法が見つかります。ぜひお役立てください。