お肌のカサつきやウイルスのための乾燥対策

お肌のカサつきやウイルスを何とかしたい! 冬場の部屋にはこの乾燥対策を!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
免責事項について

冬になると気になってくるのが部屋の乾燥ですよね。お肌はカサカサ、喉はイガイガ、ウイルスはウヨウヨ…。嫌なことばかりです。なぜ冬場は室内が乾燥しがちなのでしょうか。「1年中快適に過ごすにはどうしたらよいのか」とお悩みのあなたに、室内の乾燥対策についてご紹介したいと思います。「冬になると室内の乾燥がひどい」「室内が乾燥するとどうなるのか?」「室内の乾燥対策を知りたい」そんな人たちは、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

01. 室内が乾燥することによる影響

まずは、冬場に室内が乾燥することによる影響について考えてみましょう。

1-1.風邪やインフルエンザにかかりやすくなる

冬になると、風邪やインフルエンザが流行しやすくなります。もちろん、病原菌が増えていることにも原因はあるでしょう。しかし、その理由だけではないのです。空気が乾燥すると、口や鼻の粘膜が潤いをなくすため、菌に対する防御機能が低下してしまいます。そのため、風邪やインフルエンザのウイルスが体内に侵入しやすくなってしまうのです。また、空気が乾燥することで、体から蒸散する水分量が増えることにも原因があります。体感温度が低くなるため、暖房をつけても暖かさを感じにくくなるのです。

1-2.お肌に潤いがなくなる

健康面だけでなく、お肌や髪の毛にも影響が及びます。お肌は水分量が10%以下になると、いわゆる「ドライスキン」と呼ばれる状態になってしまうのです。肌荒れやかゆみの原因になるため、保湿が必要不可欠になるでしょう。また、髪の毛は乾燥するとパサついて広がりやすくなります。

1-3.「かくれ脱水」の可能性も

脱水症状は夏場の暑いときに心配するものですが、実は冬場も「かくれ脱水」になる可能性があるのです。冬場に空気が乾燥すると、知らず知らずのうちに体から水分が奪われていきます。特に室内は、暖房器具の使用や気密性に優れた住環境によって、屋外より湿度が低下しやすいのです。冬は汗をかきにくいため、脱水に対する意識も低くなるでしょう。「寒いから冷たいものは飲みたくない」という理由で、水分補給を控える人も多いのです。「かくれ脱水」の症状は「口の中がネバネバする」「だるい」といった症状から始まります。放置すると食欲低下や立ちくらみが現れ、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まってしまうのです。