耳つぼダイエット

TVや雑誌で注目! 「耳つぼダイエット」の効果は?

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『耳つぼダイエット』という言葉を聞いたことはありませんか? この記事では、耳つぼダイエットの方法・やり方や、効果・耳つぼダイエットシールについて説明します。今は多くの女性がダイエットのために奮闘しているでしょう。しかし、いろいろな方法を試してみたけれど、成功したことがない人も多いはずです。

「耳つぼでダイエットできたら苦労しない!」と思うかもしれませんが、簡単にできることなので騙されたと思って是非試してみてください。もしかしたらダイエットに成功するかもしれませんよ。

耳つぼって何?

100か所以上もある耳のつぼ

人間の体にはつぼが365か所もあると言われているのです。その365か所のうち100か所のつぼが耳に集まっており、耳つぼは世界保健機構WHOにも認められています。体の治療でも「鍼灸」というものがありますが、これはつぼを刺激することで体の流れ・エネルギーを活性化するから効果的なのです。つぼは私たちの体に大きな影響を与えてくれるものでもあります。耳つぼは100か所以上もあるのですから、ダイエットに効果的なつぼの位置さえ覚えておけば刺激をすることができるでしょう。

ちなみに、つぼのことは主に「経穴」、経穴が連結しているものは「経路」と呼ばれています。人が健康的でい続けるためには経路の中をスムーズにエネルギーが巡らなければなりません。

体質改善するにはうってつけ!

ダイエットというと、“痩せやすい体質”にすることが第一前提となっています。痩せにくい体質のままダイエットをしても絶対に痩せませんし、逆に体調が悪くなってしまうこともあるのです。耳つぼは多くのつぼが集まっており、また、脳にも近い場所ということもあり、体質改善をすることができると健康・美容に関心が強い人が注目しています。

鍼灸治療は体の中にあるエネルギーのめぐりを良くしてくれますが、医院に通わなければなりません。しかし、耳つぼが時間が空いたときにでも気軽にすることができるのでお金を使わずにできます。その「気軽さ」もあり、注目されているのです。痩せやすい体質に改善していきたい方にはうってつけの方法ではないのでしょうか。試してみる価値があるかもしれませんね!

4,000年以上もの歴史がある東洋医学

耳つぼの歴史はなんと4,000年以上にも及ぶのではないかと言われています。中国を中心に発展してきた東洋医学のひとつですが、ファッションアイテムのひとつである“ピアス”が耳つぼの発展に大きく関与しているのです。

その関係性を物語るひとつのお話があります。ある中国の村で1人の女の子が目が急に見えなくなってしまいました。そのときにたまたまその村を訪れた旅人が女の子の様子をみて、その女の子の耳たぶに穴をあけ、糸を通したらしいのです。通したままにしておくと自然と女の子の視力が戻り、普通の生活ができるまで回復しました。そこから村の人々は自分の耳にも穴をあけ、糸を通したと言います。そこから自然と糸が金の輪となり、ピアスに発展したのではないか…と考えられているのです。

このように、今のピアスは耳つぼに関係していることがわかりました。なんとも不思議で、耳つぼの威力を感じせざるにはいられないお話だと思います。

耳つぼダイエットの仕組みについて解説!

コントロール不可能な自律神経を刺激できる

なぜ耳つぼを刺激するだけでダイエットをすることができるのかというと、いろいろな原因が挙げられます。そのひとつとして挙げられるのが、「自律神経」の働きを活性化できることです。自律神経は自分でコントロールをすることができない神経となっていますが、耳つぼを刺激することでコントロールをすることができます。

耳つぼの「顔面」「下咽」「迷走」と呼ばれている3つの神経が自律神経とつながっています。それぞれのつぼには自律神経に働きかけ、ダイエットを促進させることができるでしょう。

  • 顔の表情筋を鍛えることができる
  • 味覚や知覚が変わる
  • 新陳代謝をアップしてくれる

これら3つの働きが期待できるのです。

顔の表情筋が豊かになれば頬のリフトアップが望めますし、味覚・知覚をコントロールできれば食欲を抑制することができ、新陳代謝の活性化で体脂肪を燃焼させることができます。耳つぼで自律神経を刺激し、ダイエットを目指すことができるのです。

耳つぼの神経が脳に近い

“耳つぼ”よりも“足つぼ”の方が身近に感じるかもしれません。しかし、ダイエット効果が期待できるのは耳つぼです。それはなぜなのか、気になっている人も多いでしょう?

その理由は、耳つぼは「脳に近い」からだと考えられています。脳に近いところに神経があるため、耳つぼを刺激すると直接脳へと刺激を送ることができるのです。脳は司令塔なのでダイエットには大切な存在です。足は脳と離れてしまっていますよね。耳は脳の神経に近いところにあるため、よりダイエット効果が期待できるでしょう。

ストレスなくダイエットできる

耳つぼダイエットの仕組みで大きなポイントとなるのが、“ストレスがかからない”ことです。
ダイエットといえば、食事制限や運動など辛抱をすることが多く、それがストレスになるかもしれません。しかし、耳つぼダイエットは一切ストレスがかからないので安心してください。耳つぼを刺激することで、胃や肺・内分泌を活性化させることができるため、食欲抑制・ホルモンバランスを正常化させられます。

内臓が正しく働き、活性化すればダイエットも成功させることができるでしょう。自分にストレスをかけることなく、ダイエットに必要な活動を活性化してくれる耳つぼは貴重な存在です。

耳つぼダイエットの効果について知りたい!

食欲をコントロールすることができる

ダイエットにもっとも大切だと言われている「食生活」。油っこいものやお肉中心の生活ではなく、野菜やお魚中心の食生活がダイエットには効果的です。しかし、大好きなものを食べることができなければそれだけでストレスがかかってしまうもの。耳つぼは食欲を抑え、コントロールすることができるのでストレスをかけずにダイエットできます。

食欲をコントロールし、健康的な体質に改善できる効果があるのです。ストレスがかからないことはとても嬉しいですね。

新陳代謝がアップする

無理なダイエットや食事制限をしてしまうとストレスがかかると共に、新陳代謝も低下してしまいます。人間は必要なエネルギーが得られなくなってしまうとその分、免疫力や体力も下がっていってしまうものです。そのようなダイエットは逆効果になるので注意しておかなければなりません。

耳つぼダイエットは新陳代謝をあげるつぼもあり、刺激すれば体力・免疫力・新陳代謝が下がることなくダイエットをすることができると好評です。健康的な体を維持し続けながらダイエットに成功すればリバウンドの恐れもありません。

美容効果もある!?

耳つぼには“美容効果”も期待できます。実際に耳つぼを刺激し、体重が減っていくと同時にお肌の調子も良くなったという報告が多いのです。肌トラブルが減った、化粧のノリが良くなった、ニキビが発生しにくくなったなどなど…女性にとっては嬉しい効果ばかりですね。

新陳代謝がアップすると自然とお肌のターンオーバーも活性化され、古い角質から新しい角質へと変えていってくれます。お肌に悩みをもっている人はぜひ耳つぼを試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットに効果的な耳つぼは?

簡単にできる!耳つぼダイエットのやり方

耳つぼダイエットのやり方はとても簡単です。ダイエットに効果的な耳つぼはたくさんあります。

  • 胃(食欲抑制効果)
  • 神門(リラックス効果)
  • 腎(むくみ解消)
  • 内分泌(ホルモンバランスの正常化)
  • 肺(脂肪燃焼効果)
  • 飢点(食欲抑制効果)
  • 碑(むくみ解消)
  • 皮質下(イライラ解消)

以上、8点のつぼがダイエット効果として知られている部分です。小さい耳でもこれらのつぼがたくさん詰まっているのでぜひ確認してください。刺激をしすぎることはNG。やさしく気持ち良い程度に刺激することが理想的です。

めん棒を使って刺激をしていこう

耳つぼを刺激するためにオススメのアイテムが「めん棒」です。めん棒は程よく刺激することができるのでぜひ使ってみてください。やり方はとても簡単ですよ。

  1. 軟骨の真ん中にある「飢点」をめん棒でトントントンと押す。目安は30回。
  2. 軟骨の内側、くぼみがあるところにある「皮質下」を飢点と同じく30回刺激をする。
  3. 最後に指を使って皮質下をマッサージする。

この3つの手順に沿って食事30分前に実践してみてください。

食事前に「飢点」と「皮質下」を刺激すれば食欲を抑制することができるのでオススメです。
ポイントは“毎日続けること”。毎日地道に継続していくことでどんどん効果がアップしていくでしょう。

耳つぼダイエットシールを試してみるのもGood

最近、おしゃれが大好きな若い女性に人気があるのが「耳つぼダイエットシール」です。耳つぼダイエットシールとは、耳つぼジュエリーとも呼ばれており、シールを貼るだけで簡単に耳つぼを刺激することができるアイテムとなっています。

従来の耳つぼダイエットシールは肌色をしており、まったくおしゃれではなかったのであまり普及されていませんでした。しかし、ジュエリーとして宝石がつけられたシールが登場し、おしゃれに敏感な若い女性に人気が出てきたのです。痛み、副作用もないので安心して自分の耳につけることができるでしょう。

耳つぼダイエットシールの方法はとても簡単ですし、販売しているお店にいけば自分が好きなデザインを選ぶことができます。

まとめ

耳つぼダイエットについて説明してきました。きっと興味が沸いた人も多いはずです。耳つぼダイエットはとても簡単な方法なので一度試してみる価値はあります。

  • 痩せやすい体質に改善できる
  • 耳には100か所以上ものつぼがある
  • 脳に近い神経を刺激しダイエット!
  • ストレスがかからない
  • 食欲抑制効果・美容効果もある方法
  • めん棒で簡単にできる
  • おしゃれな耳つぼダイエットシールはオススメ

お金をかけることなく、健康的にダイエットできる方法です。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。