疲れ目解消に役立つポイント

眼精疲労でお悩みの方へ! 疲れ目解消に役立つ4つのポイント

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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パソコンやスマートフォンを使っていて目の疲れが気になることはありませんか? 眼精疲労は目だけでなく体全体に悪影響を及ぼす恐れがあるため、早めの対処が重要です。

そこでこの記事では、眼精疲労の解消方法・予防方法を紹介します。長時間パソコンの画面に向かって仕事をしている方は、この記事を読んで疲れ目対策に取り組んでみてください。

01. 眼精疲労とは?

眼精疲労とは、慢性的に目の疲労感が続く症状のことをいいます。

  • パソコン・スマートフォンの使いすぎ
  • テレビの見過ぎ
  • 読書
  • 車の運転

などによって目を酷使することが主な原因です。目の疲れや痛みの他、頭痛・嘔吐などの症状が現れることもあります。