体を柔らかくするメリットと柔軟な体を手に入れる方法

体を柔らかくするメリットは? 柔軟な体を手に入れる方法を紹介!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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体の硬さには個人差があります。地面に座って足を広げて上体を倒していったとき、ぺったりと地面に体をつけられる人もいれば、地面と上体が平行になるのがやっとという方もいるでしょう。体が柔らかいということは、筋肉が柔らかいということです。筋肉の柔軟性が高ければけがをしにくくなりますし、肩こりや腰痛なども起こりにくくなります。

そこで今回は、体を柔らかくする方法をご紹介しましょう。体が硬い方でも、訓練次第である程度柔軟性を高めることが可能です。

体の柔軟性が高まれば、改善する体の不調もあります。体を柔らかくしたいという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。