デスクワーク中の姿勢に悩む人

デスクワーク中の姿勢に悩む人は要チェック! 簡単な3つの矯正法

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

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十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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姿勢が悪くなるのは良くないと分かっているものの、気付けば猫背になっているという人は非常に多いです。だからといって、「姿勢を良くして過ごそう」と意識しても、良い姿勢を長続きさせるのは簡単なことではないですよね。

そこで、簡単な姿勢矯正法を3つ紹介します。特に姿勢が崩れやすいのはデスクワークの時なので、デスクワーク中の姿勢を良くする方法を知り、実践してみましょう。

01. タオルを使った簡単な姿勢矯正方法

お金をかけずにすぐにできる姿勢矯正法として、タオルやクッションを使った方法があります。やり方はとても簡単で、椅子に座り、腰と背もたれの間にタオルやクッションを挟むだけです。椅子に浅く腰掛けて背もたれに背中がつかない状態になっている人もいますが、これでは疲れやすくなってしまいます。姿勢矯正用のクッションも販売されているので、こちらも検討してみるといいですね。