予防効果を高める正しいうがいのやり方

間違うと効果なし? 予防効果を高める正しいうがいのやり方教えます!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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昔から風邪やウィルスの感染予防に効果があるとして慣れ親しんできたうがい。手荒いとセットで習慣化しているご家庭も多いのではないでしょうか? 意外なことに、うがいは日本だけの習慣です。もちろん、海外でも口をゆすぐ行為はあります。しかし、風邪予防でうがい習慣化しているのは、日本独自のものなのです。となると、うがいには期待するほどの効果がないのでしょうか? いいえ、そうではありません。特に口呼吸をしている方には、うがいが効果的です。

この記事では、うがいの効果について詳しく解説していきます。口呼吸は万病の元です! 正しいうがいのやり方を身につけ、口呼吸が招くデメリットを改善していきましょう!

この記事を読むことで、うがいの正しい方法を知ることができます。「朝起きると喉が痛む」「寒くなると風邪を引きやすい」という方は、特にしっかりと目をとおしてください。