疲れが取れないときの睡眠の質を高める方法

疲れが取れないあなたへ・・・睡眠の質を高める方法お教えします!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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睡眠というのは、人生の3分の1を占める大切な時間です。睡眠の仕方によって、人生が左右されるといっても過言ではありません。毎日の健康・病気・寿命・・・そのすべてに睡眠が大きく関係しています。しっかり寝たつもりでも、疲れが取れていないと感じていませんか?睡眠の質を高めて、今後の人生をより良いものにしましょう。