X脚を矯正する3つのポイント

X脚を改善させるにはどうすればいい? X脚を矯正する3つのポイント

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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X脚は欧米女性に多くみられる症状で、O脚の多い日本人には馴染みの少ないものでした。しかし、生活スタイルの変化に伴い、近年では日本人女性にもX脚で悩む方が増えています。X脚はただ見た目が悪いだけでなく、健康面にもさまざまな影響を及ぼすため、早めに改善することが重要です。そこで、この記事では、X脚を改善させる方法を紹介します。X脚で悩んでいる方は、この記事を読んで真っすぐにスラリと伸びた美脚を手に入れてください。

01. X脚とはどのような状態?

X脚とは、両足をまっすぐ伸ばして立った時に、膝がぶつかり左右のくるぶしがくっつけられない状態のことを言います。X脚と呼ばれる理由は、真正面から見たときに脚の形がアルファベットのXに見えるためです。X脚になる原因は、主に以下のようなものがあげられます。

  • 普段の姿勢が悪い
  • ハイヒールなど、バランスのとりづらい靴
  • 運動不足による筋力の低下
  • ビタミンD不足による骨の異常
  • 骨格の遺伝