O脚を改善させる3つのポイント

O脚を治して美脚を手にいれたい! O脚を改善させる3つのポイント

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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O脚はどうしても見た目が悪くなってしまうため、コンプレックスに感じている方も多いと思います。「自分は生まれつきO脚だから…」そんな風に諦めてしまっていませんか? しかし、O脚の多くは生活習慣が原因となっているため、普段の姿勢や体の動かし方を見直すことで改善できるのです。そこで、この記事では、0脚を改善させる方法について紹介します。この記事を参考にしてモデルのような美脚を手に入れてください。

01. O脚とはどんな状態のこと?

O脚とは、太ももからふくらはぎにかけて外側に湾曲し、両膝の間に隙間ができている状態のことです。とくに女性に多く見られ、日頃の生活習慣によって起こります。見た目の問題だけでなく、肩こり・腰痛・膝痛の原因にもなるため、早めの改善が必要です。

1-1.自分がO脚かどうかをチェックするには?

自分がO脚かどうかわからない方は以下の方法でチェックしてみてください。

  1. まっすぐ立ち肩幅の広さで足を開きます。
  2. 左右の足を少しずつ近づけていきます。
  3. 先にくるぶしがつき、膝の間に隙間が空いている場合はO脚の可能性があります。