筋肉痛の痛みがやわらぐ治し方

筋肉痛がつらい! 即効で痛みがやわらぐ治し方を紹介!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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朝晩は寒くなりましたが、日中は日差しも暖かく外で運動するにはぴったりの気候になりました。山では紅葉も始まり、ハイキングを計画している人もいるでしょう。また、マラソン大会も全国各地で開かれています。しかし、運動をした翌日の筋肉痛が心配という方もいるでしょう。

そこで、今回は筋肉痛の治し方をご紹介します。即効で治す方法はあるのでしょうか? また、筋肉痛が起こりにくくなる方法もご紹介します。これから運動する機会が多くなる方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。