パソコンワークが原因の肩こり

パソコンワークが原因の肩こり…どう解消する? 3つの方法を大公開!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

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十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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長時間のパソコンワークによって辛い肩こりに悩まされる人は多いようですね。パソコンワーク中に激しい肩こりになると仕事に集中することも難しくなることでしょう。あなたもパソコンワークによって起きてしまったつらい肩こりをなんとかしたいと思っていませんか?

そこで本日は、パソコンのしようが原因で起きる肩こりを解消するために役立つ方法を3つご紹介致しましょう。私はこれらの方法を意識することによってつらい肩こりを劇的に解消することができました。肩こりをしっかり解消し、集中して作業に励むために是非お役立てください。

01. 解消方法その1
正しい姿勢

パソコンを使うときの姿勢が悪いために、肩こりが起きることがあります。パソコンを使うときには正しい姿勢を意識しましょう。

  • 背筋をのばして座る
  • パソコンの画面に近寄り過ぎない
  • 腕の角度が90℃になるように机の高さを調節する
  • 足の裏を床にしっかり付けることができる椅子を選ぶ

パソコンを使うときにはこれらのポイントを意識してください。正しい姿勢を保つために役立つバランスチェアを使うのも効果的ですよ。是非試してみてくださいね。