肉離れの原因と回復を早める処置方法3つのポイント

肉離れの原因は? 回復を早める処置方法3つのポイント

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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肉離れは、陸上競技やサッカー・バレーボールなど、足を酷使するスポーツに多いケガの一つです。実際、肉離れによって休養を余儀なくされているプロスポーツ選手も少なくありません。そこで、この記事では、肉離れの原因や処置方法などについて解説していきます。回復を早めるためにも正しい処置を知っておきましょう。

01. 肉離れとは?

最初に、肉離れとはどのような症状なのかを説明します。肉離れとは、ハムストリングス(太ももの後ろにある複数の筋肉)の損傷によって起こる痛みや障害のことです。正式名称を「筋挫傷」と言い、筋肉に断裂が起きているものを「筋断裂」と呼びます。重症になると、あまりの痛みに歩くことが困難になることも珍しくありません。