冬場に起こる部屋の乾燥対策で喉の痛みや肌のかさつき予防

喉の痛みや肌のかさつき! 冬場に起こる部屋の乾燥対策とは?

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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寒くなってくると、喉がイガイガ痛み、肌がかさつきますよね。実は、乾燥が原因です。冬場は、空気が乾燥した状態が続きます。加えて、室内でエアコンをつけることで、さらに乾燥した状態に拍車をかけてしまうものです。乾燥は、風邪の症状を引き起こしやすく、インフルエンザウィルスの活動が活発化してしまう恐れもあるので、きちんとした対策を施すようにしましょう。ウィルス性胃腸炎による下痢や嘔吐(おうと)などの辛(つら)い症状を伴う病気の発生が気になるのも、乾燥している冬場です。適切な湿度を保つことで、さまざまな不快な症状を緩和してくれます。

では、どのように部屋の乾燥を防げばいいのでしょうか? 冬場の乾燥対策についてご紹介します。

01. 乾燥が原因で起こる症状

乾燥した状態は、体にさまざまな不快症状を起こしてしまいます。冬場は、ウィルスの活動も気になることでしょう。美容意識が高い方は、特別なケアを始めることが多いようです。体調管理の1つとして乾燥には注意するようにしましょう。乾燥が原因で起こる症状についてご紹介します。

1-1.喉の痛み

朝目覚めると、喉がイガイガする経験をされた方も多くいるのではないでしょうか? 酷(ひど)い場合だと、咽頭炎やへん桃腺炎に発展してしまうこともあります。喉の痛みや腫れがあることによって、唾を飲み込むのが辛(つら)い、食事を満足にすることができないなど、生活に支障をきたすこともあるはずです。

乾燥した室内にいると、ウィルスや細菌の活動が活発化し、喉に付着して炎症を引き起こしてしまい、喉の痛みのほかに発熱・悪寒・だるさなどの症状も。寒さが厳しい季節は、インフルエンザウィルスが繁殖しやすくなります。風邪による体調不良は、こうしたウィルスを引き寄せてしまい、こじらせてしまう原因です。エアコンを使っていると、さらに乾燥した状態になります。加湿器を使うなど保湿を意識するように心がけましょう。

1-2.肌の乾燥

乾燥による症状は、肌にも現れます。いつもと同じスキンケアをしていても、肌に潤いが感じられなくなる、化粧ノリが悪くなることがあるでしょう。乾燥による肌質の変化は、シワやたるみの原因。酷(ひど)い症状になると、表皮が薄く剥(む)けてしまうこともあるようです。痒(かゆ)みを感じて、掻(か)きむしってしまう方もいます。フェイシャルケアでは、保湿成分を多く含んだものを使って、肌への負担を軽減するようにしましょう。体には、入浴後にしっかり保湿クリームを塗って、乾燥を防ぐことが大切です。

1-3.脱水症状

乾燥している室内では、気づかないうちに脱水症状を起こしてしまう恐れがあります。夏は、汗をかくので水分を積極的に取るようにする方が多いはずです。しかし、冬は乾燥した環境にいることで、自然と皮膚の表面から水分が失われていってしまいます。また、冬に流行(りゅうこう)するウィルス性胃腸炎による下痢や嘔吐(おうと)が原因で、水分が放出されてしまうこともあり、軽視してしまうと大変危険です。冬場でも、積極的に水分補給するようにしましょう。