腰に負担をかけない寝方の方法をご紹介!

腰に負担をかけない寝方とは? ~3つの方法をご紹介!~

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
免責事項について

朝起きたとき、いつも腰が痛くなる…と悩んでいる人はいませんか?
また、腰の痛みを最近感じやすくなっている人はもしかしたら、“寝方”が原因になっているかもしれません。
1日のおよそ3分の1をベッド・布団のうえで過ごすことになる睡眠は横になっているだけですが、寝方によっては腰に大きな負担をかけていることもあるのです。
腰に負担をかけない寝方について紹介していきたいと思います。心当たりがある人は要チェックです。