血行を良くして肩こり・腰痛を解消するの方法

その肩こり・腰痛の原因は血行不良かも!血行を良くする5つの方法

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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あなたのつらい肩こりや腰の痛み。もしかしたら血行不良が原因かも!
慢性的な肩こりや腰痛は、生活習慣に大きな要因があるとされ、血行不良が関係しているといわれています。血行不良は体にさまざまな症状を引き起こし、放っておくと命にかかわるような病気になるかもしれません。そこで、この記事では血行不良の原因と、血行不良を改善する5つ方法をご紹介します。自分の心がけしだいで改善するものも多くありますのでぜひチェックしてみてください。

01. 血行不良とは?

血行不良とは、血管の血液の流れが悪くなっていることです。
血液は、血管を通り酸素や栄養素を体の隅々まで届け、二酸化炭素や老廃物を肝臓や腎臓に運び、体外に排出しています。血行がよければこの循環がスムーズなのですが、血行が悪ければ酸素や栄養素がうまく運ばれなくなり、老廃物の排出にも影響がでるのです。
この結果、体を健康に維持できなくなり、放っておくと、脳梗塞や心筋梗塞などの命にかかわる病気を引き起こすかもしれません。