その不眠、肩こりが原因かも! ガチガチの肩をほぐして自律神経を整える方法

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

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十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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夜眠れない日が続くとつらいですよね。ひょっとして、体がこわばって、肩から背中にかけて硬くなっていませんか? もしそんな症状があったら要注意です。その不眠は、肩こりが原因かもしれません。慢性的な肩こりに悩む人が安眠するためには、まずは肩こりを解消することが大切です。この記事では、肩こりと不眠で困っている人のために、肩こりの解消法や自律神経の整え方から、眠れる体づくりについても解説します。

この記事を読めば、肩こりと不眠をダブルで解消する方法を知ることができます。ぜひ日々の暮らしに取り入れて、ぐっすり眠れる軽やかな毎日を過ごしてください。