の原因は枕!? おすすめ枕とその選び方を解説

肩こり・首こり・頭痛の原因は枕!? おすすめ枕とその選び方を解説

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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肩こり・首こり・頭痛の原因が枕にあるって、信じられるでしょうか? 今や日本に住む大人の8割が肩こりに悩まされています。それなのに、枕にこだわる人は圧倒的に少ないのです! 自分にとって最適な高さ・形・硬さの枕で眠る心地良さを知らないなんて、人生を損しているといっても過言ではありません。

そこで今回は、どのような枕が肩こりを引き起こすのかを徹底解説し、自分に適した枕の選び方をご紹介します。

記事の情報をインプットすれば、本日の夜から、あるいは今からでも睡眠時間を有意義に過ごすことが可能です。肩こり・首こり・頭痛・腰痛をストレッチや生活習慣で正すのも大切ですが、ぜひ就寝時のパートナーである枕の見直しをしてください!