汗をかく効果

汗をかく効果とは? 岩盤浴やサウナスーツで汗を出しやすい体質に!

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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人は就寝中に、コップ1杯程度の汗をかくといわれています。ほかにも、運動や入浴でも自然と汗を出し、汗そのものは健康増進効果が期待できるのです。汗をかくのはいいことという概念がある一方、悪い汗もあります。

自分の汗はいいタイプ? 正しい汗のかき方ってあるの?といった疑問は、日ごろ汗をたくさんかく人ほど出てくるでしょう。汗は出て当たり前です。でも、汗について理解している人は少ないため、いい汗をかくのに必要なポイントはぜひ覚えておいてください。

今回は、汗のもたらす効果や正しい汗のかき方についてご紹介します。

この記事を読むことで、汗について深く理解でき、いい汗をたくさんかいて健康に生かすきっかけになるでしょう。健康促進に興味がある方は必読です。