はみ出し肉

今からでも夏に間に合う! たぷたぷハミ肉を撃退する裏ワザ

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
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蒸し暑い季節は薄着のオシャレを楽しみたいものです。しかし気になるのが、体のあちこちに付いているハミ肉・・・。例えば、二の腕のふりそで、ワキ肉、下着に乗ったぽっこりお腹などが代表的ですね。体型をカバーする服は便利ですが汗をかきやすくなり、放置すると夏風邪や体臭の原因にも。

そこで今日は、夏のオシャレを楽しむための短期集中型ハミ肉対策をご紹介します。

01. 太陽礼拝を行う

1日同じ姿勢が多い人、下半身と上半身のバランスが悪い人は要注意。血流が停滞している可能性が高く、放置すると痩せにくい体を作る原因にもなるのです。呼吸を丁寧に行い、酸素を通して血を全身に巡らせましょう。ヨガの代表的な動作、太陽礼拝は体全身を動かし、簡単に血流を改善します。