産後の不眠が続く原因とは? メカニズムや改善・治療法など徹底解析

産後の不眠が続く原因とは? メカニズムや改善・治療法など徹底解析

十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典

記事監修
十字屋平蔵薬局 店長・薬剤師 富居博典
免責事項について

母親は、出産後も1日中赤ちゃんのお世話で大変です。産後はゆっくり体を休めたいところですが、やらなければならないことがたくさんありますよね。「産後、ゆっくり眠ることができなくなった」「不眠が続いている」など、産後の不眠に悩まされている方は多いでしょう。不眠が続くほど、心身ともに疲れが残り、体調不良という悪循環に陥ってしまいます。不眠を解消するためには、原因や治療・対処法を把握することが大切です。

そこで、本記事では、不眠の基礎知識から産後の不眠対処法・治療法・予防法などについて説明します。

この記事を読むことで、産後の不眠が続いている原因がわかり、適切な対処法や治療・予防法を知ることができます。悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。